Tensiunea și meditația

Opunerea de rezistență se cere observată și cedată. Opunerea de rezistență este acea luptă pe care simți că o duci în tine în raport cu ceva. Când împingi într-un perete, simți tensiune. Când „împingi” într-un gând, într-un potențial, în comportamentul unei persoane, dacă ești suficient de atent, poți simți și în acest caz o tensiune. 

Această tensiune doar observată, pleacă. Când trăiești atent tensiunea, ea tinde să se dizolve. Cu privire la acest pas al trăitului atent tind să intervină dificultăți percepute. Omul poate să aibă senzația că nu poate face asta din diverse motive. 

Motivul cel mai comun pentru care cineva chiar nu poate face asta foarte bine este acela că nu există suficient antrenament de observare. De aceea, pentru a te antrena să observi, meditația se poate dovedi o practică esențială. În meditație îți antrenezi capacitatea de a sta cu atenția pe tensiunile interioare care apar. Odată antrenată atenția, cedarea vine mult mai ușor. 

Cu recunoștință,

Cîmpanu Cosmin-Constantin