Opritul gândurilor

Meditez de ani de zile și tot nu pot opri gândurile. Înseamnă că nu sunt făcut pentru asta?

Nu mai încerca să le oprești. Aceasta este o condiție esențială pentru ca să ai șansa măcar pentru a experimenta o minte tăcută. Mintea nu tace încercând să o faci să tacă. La fel cum soarele nu intră în casă, încercând să îl agăți cu ceva de pe cer și să îl bagi la tine în casă. Soarele intră în casă când construiești un geam odăii tale. 

Un lucru care pe mine m-a ajutat foarte mult în meditație și s-ar putea să îți fie și ție de folos a fost să accept și conștientizez că gândurile nu sunt „ale mele”. Gândurile pur și simplu sunt. Nu sunt ale cuiva anume. Doar fac parte din Creație. Acceptă și tu asta, mai apoi observă gândurile în meditație din conștiența faptului că nu sunt „ale tale” și vezi ce se întâmplă. 

Cu recunoștință,

Cîmpanu Cosmin-Constantin